寒い冬は運動不足になりがち。
寒くなると外出する機会も少なくなることから
当然、身体を動かす運動量も減ってしまいます。

運動不足などで、筋力が低下したりすると
身体の血液を循環させる機能も低下します。

私たちには、常に重力が掛かっていますので
下半身の筋力が衰えると血液のポンプ機能も低下して
心臓まで戻す力も下がります。結果としてむくみや
冷えなどで現れてきます。

運動と考えると激しいものを想像する方もいらっしゃいますが
ウォーキングなどをする事も運動になります。
とにかく、１日30分程度は歩く時間を作る事が、健康な身体作りの
第一歩ですね。

本日は、手軽に日々の健康チェックが出来るグッズを
ご紹介いたします。
マルチウォークカウンター｜A48-PL-140

歩数･カロリー･距離･時計･ストップウォッチの機能が付いた万能歩数計｡

ご興味を持ってくださった方は、ご注文時に「本日のワンポントを見た」とスタッフまでお伝え下さい。
”サービス”させていただきます。

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